Découvrez la sophrologie

Qu'est-ce que la sophrologie ?

"La science de l'esprit harmonieux". Méthode psychocorporelle réalisée à travers des mouvements doux du corps associés à des exercices de respiration contrôlée, détente musculaire et suggestions mentales positives. Cette pratique est destinée à developper la conscience d'un individu à travers l'écoute de ses ressentis. Permet de retrouver un bien-être au quotidien, développer son potentiel ou d'améliorer sa condition en cas de maladie.

Créée dans les années 60 par Alfonso Caycedo, né en 1932 en Colombie et décédé en 2017,  qui s'est inspiré des techniques occidentales et pratiques orientales.